Maneviyat, depresyondan korunmada en önemli etkendir. Hepimizin malumu maneviyatın sağlığımız üzerinde, özellikle de ruh sağlığımız üzerinde olumlu etkisi vardır. İnançlı olmak ve ibadete devam etmek, yaradanla muhabbet edebilmek, o yüce makamdan ama sadece ondan istemek, bunlar bizi güçlü kılan özellikler. Bir de samimi olup isteklerimizin gerçekleştiğini ya da daha büyük mükafatlar için ertelendiğini bilmek bizi daha da güçlü kılar. İbadet ve dua esnasında kas gerginliğinde azalma, kalp hızında yavaşlama olmaktadır. Ayrıca kişi daha huzurlu olmakta, yaratıcısına sığınmanın ve ondan yardım dilemenin verdiği mutlulukla dolmaktadır. Böylelikle devamlı mücadeleden, yoğun stresten az da olsa uzaklaşmış olmaktadır. Daha berrak düşünebilmeyi, biraz içe dönüp kendimizi dinlemeyi, daha sakin olmayı sağlamaktadır. Dua ve ibadetle ruh sağlığımız korunur, maneviyatımız daha güçlenir, moralimiz yükselir. iyimser bir bakış açısı kazanarak, acı ve ızdıraplara dayanma gücümüz artar. Endişemiz azalır, yaşama sevincimiz yükselir. Kendimizi hiç çaresiz hissetmeyiz. Çünkü bizim bir yaradanımız vardır. O bizi her zaman görür, gözetir. Biz güvendeyiz. Elhamdulillah.
Depresyondan Korunmak İçin – 10
