Hayata mizah katmak, depresyondan bizi korur. Hayatı aşırı ciddiye alıp asık suratlı olmak doğru değildir. Üzülecek, kızılacak şeylerle günlük yaşantımızda sık sık karşılaşırız. Ancak bunların gülünecek yanlarını görüp tebessüm etmekle daha mutlu oluruz. Gülmekle, tebessüm etmekle hem karşımızdaki insanı memnun ederiz, hem de endişelerimizi dağıtmış oluruz. Bağışlık sistemimiz bile bundan etkilenir de hastalıklara karşı güç kazanırız.
Günlük hayatın garipliklerinin farkına varabilen ve onlara hafifçe gülüp geçen insanlar, genel olarak stres kontrolü yapabilen, onun üstesinden gelebilmeyi öğrenmiş insanlar olurlar. Bu da depresyona girmekten bizleri uzaklaştırır.