İlk Yardıma Giriş ve Vücudumuzdaki Sistemler
Öncelikle anlatacak olduğumuz ilk yardım konusunu daha iyi anlayabilmek için, bedenimiz hakkında bazı açıklamalara ihtiyaç duyuyorum. Öncelikle yüce Rabbim tüm canlıları ve kainatı olduğu gibi ...
Etiket Yazıları: Dr. Abdullah İnan
İlk Yardım ve Kaza Tanımı
Ev kazaları konusunu paylaştıkça aldığım geri bildirimlerde “Evet, tamam da olursa ne yapacağız?” diye bir çok soru soruldu. Dolayısıyla belki biraz katkım olur diye bir kaza ile ...
Depresyondan Korunmak
Kısa kısa verdiğim bu tavsiyeler ışığında özet olarak; çaresizseniz, çare sizsiniz misali, mutlaka yapacak bir şeylerimiz olmalı. Yapması gereken çok işi olup da cesaretleri kırılanlar nasıl ...
Depresyondan Korunmak İçin – 13
Okumayı sevelim. Kitaplar en vefalı ve faydalı dostlarımızdır. Okumakla kültürümüz artar, ufkumuz genişler, değişik yöre ve düşüncelerle tanışırız. Zihnimiz açılır, hayata daha iyimser ve geniş ...
Depresyondan Korunmak İçin – 12
Depresyondan korunmak için, Evcil hayvan besleyelim, mutlaka canlı bir çiçeğimiz olsun. Evlerinde evcil hayvan ve özellikle de kedi besleyenler daha az stresli ve acıma duygusu daha gelişmiş ...
Depresyondan Korunmak İçin – 11
Fizik görüntümüz, kilolu olmamak depresyondan korur. Kilolu olup da beş kilo veren kişinin ömrünün ortalama 3- 4 yıl daha rahat geçtiği, üstelik daha sağlıklı olduğu tespit edilmiştir. Beş ...
Depresyondan Korunmak İçin – 10
Maneviyat, depresyondan korunmada en önemli etkendir. Hepimizin malumu maneviyatın sağlığımız üzerinde, özellikle de ruh sağlığımız üzerinde olumlu etkisi vardır. İnançlı olmak ve ibadete devam ...
Depresyondan Korunmak İçin – 9
Depresyondan korunmak için rahatlamayı becerebilmeliyiz. Fiziksel ve zihinsel bir sakinlik, gevşeme teknikleri ile sağlanır. Gevşeme, sadece stresin azaltılmasına değil aynı zamanda üretici, ...
Depresyondan Korunmak İçin – 8
Aileye önem vermek, güçlü aile bağları depresyondan korur. Aile, zor hayat şartları ve dış dünyanın acımasızlığına karşı bir sığınaktır. Çünkü üyelerine sevgi, güven ve mutluluk sağlar. Bu da ...
Depresyondan Korunmak İçin – 7
Hayata mizah katmak, depresyondan bizi korur. Hayatı aşırı ciddiye alıp asık suratlı olmak doğru değildir. Üzülecek, kızılacak şeylerle günlük yaşantımızda sık sık karşılaşırız. Ancak bunların ...